VENTOUX YOGA

Séances et cours de Hatha Yoga

« Quel merveilleux maintenant. C’est surement l’éternité ».
Kawai Kanjiro

Séances et cours de Hatha Yoga autour du Mont Ventoux, à Flassan, Villes-sur-Auzon, Carpentras, Bedoin.... en français ou en anglais.
Suivant l’enseignement de la lignée de Madras, les séances se caractérisent par la relation profonde entre le corps, le souffle et le mental dans un esprit d’adaptation et de personnalisation (adaptation de la pratique selon le niveau, l’âge et la santé des élèves).
Les séances se déroulent par des enchainements d’Âsanas (postures), exécutées en dynamique et en statique, des Pranayamas (contrôle du souffle) et un temps de relaxation guidé.


Miriam JEAN

Qui suis-je...?
Miriam JEAN, d’origine anglaise, a été formée dans la lignée de T.K.V. Desikashar à l'école Française de Yoga de Provence. Elle a également été formée au yoga des enfants et yoga pré et post natal (chez Dr Bernadette de Gasquet).
Elle propose à ses élèves le meilleur du YOGA : bien-être, détente, souplesse et l’aisance physique que nous recherchons tous.

HORAIRES ET LIEUX

HORAIRES ET LIEUX
à partir de Septembre 2018

LUNDI :
Foyer Rural Villes-sur-Auzon : 9H30 - 10H45
MJC de Bedoin (Salle Escandihado, route de Crillon) : 12H15 - 13H30
MJC de Carpentras (yoga) : 17H15 - 18H30 et 18H45 - 20H00

MARDI :
MJC de Carpentras : 12H15 - 13H30
MJC de Bedoin (Salle Escandihado, route de Crillon) : 20H15 - 21H30

MERCREDI
MJC de Carpentras (méditation) : 12H00 - 12H45
MJC de Carpentras (yoga enfants pour les 5 à 12 ans) : 13H45 - 14H45
Foyer Rural Villes-sur-Auzon : 19H30 - 20H45

JEUDI :
MORMOIRON (La Ruche) : yoga enfants 17H15 - 18H00 pour les 3 à 5 ans, 18H00 - 19H00 pour les 6 à 11 ans
Salle des Fêtes FLASSAN : 19H30 – 20H45

SAMEDI :
FLASSAN: 9H00 - 10H15 et 10H30 – 11H45 (Réservation obligatoire) SVP

Cours de Yoga pour des collectivités : RAM de Vaison-la-Romaine, Crèches de Bedoin, Caromb, Saint Didier, Le Bois de L'Ubac à Carpentras...

Tarif pour les cours à la salle des fêtes de Flassan
Carte de 10 séances: 70 euros
Carte de 5 séances : 40 euros
Cours unique : 10 euros
Réservation obligatoire



Miriam est disponible également pour des cours privé et sur commande par des mairies, hôtels, chambres d’hôtes et des campings de la région.
Demandez un devis.


Salle des fêtes, Flassan
préparation pour flexion latérale
Vriksasana (l'arbre)
Bhujangasana (le cobra)
Préparation du Trikonasana, Le Triangle
Le déplacement pour atteindre la posture Trikonasana (Le Triangle)
La posture finie de Trikonasana (Le Triangle)
Chien Tête en Bas : Adho Mukha Svanansana
Mai - Septembre yoga au bord de la piscine au "Camping les Verguettes" - 84570 VILLES-SUR-AUZON
Mai - Septembre yoga au bord de la piscine au "Camping les Verguettes" - 84570 VILLES-SUR-AUZON

STAGES

STAGES


Week-end de yoga les 13 et 14 Octobre 2018 à la salle des fêtes de Flassan:
télécharger programme et bulletin d'inscription au format PDF

SAMEDI 13 octobre 2018
9h00 - 12h00 « Le yoga du son » ou « La machine à écouter » avec Jean-Louis SITJAR Comment préserver l’oreille ?
Quelques conseils pour mieux l'utiliser.
- La voix : soufflerie, vibrateur, résonateurs sons, articuler et prononcer avec quelques exercices pratiques.
- L'oreille humaine : une présentation succincte et commentaires. Le rôle régulateur de l'oreille.
- La symbolique du spectre sonore perçu par l'oreille humaine : sons graves / médiums / aigus avec séquences pour mettre en évidence.
- Rythma-mélodie et harmonie : chanter en chœur les repères audio et les repères visuels.
- A partir d'une séquence musicale : qu'apporte l'état de relaxation à l'écoute ? Avec à chaque fois des exercices ludiques pour se poser des questions et échanger.

12h00 – 14h00 Repas tiré du sac

14h00 – 17h00 « Yoga et santé » ou "comment activer ou diminuer le rôle des vayus dans les postures de yoga et de pranayama" avec Elisabeth ROGER
Une séance en théorie et pratique "comment activer ou diminuer le rôle des vayus dans les postures de yoga et de pranayama". Ceci continue la théorie du stage de mars 2018, mais peut être suivi par toute personne qui a envie de connaitre le rôle des vayus sur notre santé.

18h00 – 19h00 « Yoga Nidra » ou le « yoga du sommeil éveillée » avec Miriam JEAN
Le yoga nidra agit sur tout le corps et amène le pratiquant à un état de relaxation physique, mental, émotionnel et spirituel, juste à la porte du sommeil : Accessible à tous, ce séance se fait allongé sur les tapis à l’écoute de la voix de Miriam.

19h30 Repas cuisiné par Christel JEAN
MENU
Apéritif *
Soupe au Pistou
Lasagne traditionnelle ou Lasagne végétarienne
Fromage
Tarte aux pommes
* L'abus d'alcool est dangereux pour la santé, consommez avec modération.

DIMANCHE 14 octobre 2018
7h30 – 8h30 Salutation au soleil et méditation du réveil avec Miriam JEAN

9h30 – 11h30 Conférence « le lien entre la philosophie du yoga et la pratique (Ashtanga yoga) » avec Dominique MASSON
Philosophe, Dominique nous amène à replacer asanas et pranayama dans les 8 membres du yoga.

12h00 – 13h30 Repas tiré du sac

13h30 – 15h00 Yoga en famille pour les parents/grand parents et enfants de 6 à 12 ans avec Miriam JEAN
Dans la joie et le bonheur, une séance de yoga adapté aux enfants, sur le thème de «Le yoga de la courge et l’automne » !

15h15 – 16h15 Yoga en famille pour les parents/grand parents et enfants de 2 à 5 ans avec Miriam JEAN
Dans la joie et le bonheur, une séance de yoga adapté aux jeunes enfants, sur le thème de «Le yoga de la courge et l’automne » !

16h45 – 18h00 Séance de yoga pour lâcher prise et se déposer avec Miriam JEAN
Une séance de Hatha Yoga, selon la lignée de Desikachar, pour clôturer le week-end. 
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Programme des stages de yoga à la MJC de Carpentras 2018 - 2019

Samedi 22 septembre 2018 Stage pour débutants 14H00 - 16H00. 15 €*

Samedi 6 octobre 2018 Stage automne (tous niveaux) 14H00 - 17H00. 20 €*

Samedi 10 novembre 2018 Stage pré et postnatal 14H00 - 17H00. 20 €*.

Samedi 08 décembre 2018 Les Bandhas (niveau avancé) 14H00 - 17H00. 20 €*

Samedi 12 janvier 2019 Après fêtes (tous niveaux) 14H00 - 17H00. 20 €*

Samedi 09 février 2019 Stage yoga pour enfants 13H30-15H00 pour les 3-6 ans et 15H15-16H45 pour les 7-13 ans. 15 €*

Samedi 09 mars 2019 Tonification du système digestif (tous niveaux) 14H00 - 17H00. 20 €*

Samedi 06 avril 2019 Stage yoga pour parents/grand-parents et enfants 13H30-15H00 pour les 3-6 ans et 15H15-16H45 pour les 7-13 ans. 20 € par "couple"*

Samedi 04 mai 2019 Stage pré et postnatal 14H00 - 17H00. 20 €*

Samedi 22 juin 2019 Stage d'été (tous niveaux) 14H00 - 17H00. 20 €*

* Pour les non-adhérents, supplément de 5 € pour la saison (carte adhésion stage).


Cours de yoga privés lors de votre séjour dans la charmants chambre d'hôtes de Catherine Leclerc-Herbaux.
Hameau les Isnards 84390 MONIEUX.
Contact : cath.leclerc.herbaux@orange.fr Tél : + 33 (0)681600328

   

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Flassan - France
Téléphone : 06 24 68 69 91
Email: contact@ventoux-yoga.com